全10章からなる脳と運動の関係を実験データと共に記されている。

うつを代表とされる精神病はもちろん
PMS(PMDD)と言った女性特有の問題まで幅広く紹介し、
それらを運動で軽減、解消に導く例がある。

便利な世の中で素晴らしい反面、
精神病を患ってる方が多いのも事実。

適度な運動と食事が健康の秘訣なのかな。

脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方

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ジョン J. レイティ,エリック ヘイガーマン NHK出版 2009-03-20

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